Los mejores colchones para prevenir el dolor de espalda son los de firmeza alta, pero si nuestro peso es el ideal no habría problema en elegir un colchón con mayor adaptabilidad.
Colchones Moisury firmes pero adaptables, el colchón ideal si estas buscando un colchón que no se hunda con el paso del tiempo, capaz de mantener la postura natural de tu espalda y a la vez que sea un colchón cómodo y acolchado:
1. Al cargar peso, como las bolsas de la compra, haz todo lo posible para distribuirlo equitativamente entre los dos brazos.
2. Al levantar cosas pesadas no olvides mantener la espalda recta, flexionar las rodillas y contraer el abdomen para evitar sobre esfuerzos.
3. No estés sentado demasiado tiempo. Levántate de vez en cuando. Un buen truco es levantarte y caminar al hablar por teléfono.
4. No sentarse incorrectamente. Debes apoya la espalda en el respaldo y los pies tienen que estar apoyados, si no llegan al suelo compra un reposapiés.
5. Haz ejercicio. Caminar, nadar…
6. Mantén una dieta mediterránea y bebe agua. El sobrepeso aumenta los dolores de espalda.
7. Camina correctamente, con la espalda erguida y la cabeza levantada.
Y recuerda consultar con tu médico o farmacéutico si sufres dolores de espalda ya que son ellos los profesionales adecuados para ayudarte a solucionar o aliviar tu dolencia.
¿Qué colchón Moisury comprar para evitar el dolor de espalda?
Los mejores colchones para prevenir el dolor de espalda son los de firmeza alta, pero si nuestro peso es el ideal no habría problema en elegir un colchón con mayor adaptabilidad.
Colchones Moisury firmes pero adaptables, el colchón ideal si estas buscando un colchón que no se hunda con el paso del tiempo, capaz de mantener la postura natural de tu espalda y a la vez que sea un colchón cómodo y acolchado:
Colchones Moisury de firmeza alta, la mejor opción para los amantes de los colchones duros y nada adaptables:
7 Consejos para evitar el dolor de espalda:
1. Al cargar peso, como las bolsas de la compra, haz todo lo posible para distribuirlo equitativamente entre los dos brazos.
2. Al levantar cosas pesadas no olvides mantener la espalda recta, flexionar las rodillas y contraer el abdomen para evitar sobre esfuerzos.
3. No estés sentado demasiado tiempo. Levántate de vez en cuando. Un buen truco es levantarte y caminar al hablar por teléfono.
4. No sentarse incorrectamente. Debes apoya la espalda en el respaldo y los pies tienen que estar apoyados, si no llegan al suelo compra un reposapiés.
5. Haz ejercicio. Caminar, nadar…
6. Mantén una dieta mediterránea y bebe agua. El sobrepeso aumenta los dolores de espalda.
7. Camina correctamente, con la espalda erguida y la cabeza levantada.
Y recuerda consultar con tu médico o farmacéutico si sufres dolores de espalda ya que son ellos los profesionales adecuados para ayudarte a solucionar o aliviar tu dolencia.