Hay personas que son mucho más calurosas que otras por lo que a la hora de elegir colchón es primordial que este aspecto se tenga en cuenta. Pasar frío en invierno mientras dormimos es muy molesto, pero pasar calor es peor todavía.
La temperatura corporal de una persona adulta se encuentra en un rango de entre 36,6 y 37 grados Celsius y aunque por la noche la temperatura de nuestro cuerpo desciende hay personas que tienen problemas de calor.
Un colchón de mala calidad, aunque aparentemente pueda parecerte lo contrario, es capaz por sí mismo de hacerte pasar calor por la noche.
La viscoelástica y el calor
La viscoelástica posee la particularidad de que siempre está a temperatura ambiente, no proporciona ni calor ni frío, pero sí que lo mantiene por lo que a la hora de acostarnos en un colchón viscoelástico mantendrá nuestra temperatura corporal. Aunque no te preocupes porque para que llegue a ser molesto tiene que darse en colchones con capas gruesas de viscoelástica, de hecho, nosotros en los colchones con más de 2 centímetros de grosor añadimos Grafeno o carbón activo para disipar el exceso de calor proporcionándote un descanso placentero.
La ventaja de la viscoelástica es que en contacto con el calor corporal se amolda a nuestro cuerpo y en ausencia de este calor estará firme. Nosotros además fabricamos nuestros colchones por capas diferenciadas (somos de los pocos fabricantes de colchones que te detallan en qué consiste cada capa) consiguiendo que el colchón transpire, que sea antibacteriano y proporcionando un mayor confort. Por eso con nuestros colchones no tendrás el problema de pasar calor y menos aún en invierno.
Consejos para no pasar calor en invierno
Si todavía no tienes uno de nuestros colchones y pasas calor por la noche te vamos a dar unos cuantos consejos:
Cena lo justo y necesario. No te atiborres y menos aún antes de irte a la cama. Por cierto, una vez me contaron que los mexicanos no pasan mucho calor porque al comer tanto picante el cuerpo expulsa parte del calor a través del sudor… ¿será verdad?.
Si te despiertas por culpa del calor piensa antes de levantarte. La primera reacción seguramente será incorporarte e ir a beber agua o lavarte la cara, pero recuerda que es invierno así que no andes descalzo y piensa si con el pijama es suficiente para no enfriarte al salir de la habitación. ¡Solo faltaba que te pusieras malo por ello! Mejor que lavarte la cara es intentar enfriarte así que abre el grifo del agua fría y pon las muñecas debajo del agua, es mejor solución y más eficaz ya que lavarte la cara solo hará que te despejes y que luego no puedas dormirte por tener los ojos como los búhos.
Sábanas de algodón mejor que de otros materiales pues facilitan la transpiración. Te recomendamos que compres la ropa de cama en una tienda especializada porque te aconsejarán adecuadamente.
No hacer deporte por la tarde noche. Si tienes problemas por el calor en invierno quizás sea adecuado que practiques deporte a otras horas porque se incrementa la temperatura corporal, hasta un máximo de 3 grados y durante varias horas después de haber realizado ejercicio. De hecho, si te fijas, seguirás sudando y con calor bastante tiempo después de haber practicado la actividad física (termogénesis).
Abre un poco la ventana antes de irte a dormir para que se enfríe la habitación. Tampoco es mala idea que si por algún motivo intuyes que si esa noche puede que te despiertes debido al calor te anticipes al problema. Ya sea porque has cenado copiosamente o porque has practicado deporte.
Consulta con tu médico. Si es un problema habitual te aconsejamos que acudas a tu médico.
Si te decides a cambiar de colchón te aconsejamos que visites nuestra tienda www.moisury.com
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Paso calor al dormir en invierno
El colchón me da calor en invierno
Hay personas que son mucho más calurosas que otras por lo que a la hora de elegir colchón es primordial que este aspecto se tenga en cuenta. Pasar frío en invierno mientras dormimos es muy molesto, pero pasar calor es peor todavía.
La temperatura corporal de una persona adulta se encuentra en un rango de entre 36,6 y 37 grados Celsius y aunque por la noche la temperatura de nuestro cuerpo desciende hay personas que tienen problemas de calor.
Un colchón de mala calidad, aunque aparentemente pueda parecerte lo contrario, es capaz por sí mismo de hacerte pasar calor por la noche.
La viscoelástica y el calor
La viscoelástica posee la particularidad de que siempre está a temperatura ambiente, no proporciona ni calor ni frío, pero sí que lo mantiene por lo que a la hora de acostarnos en un colchón viscoelástico mantendrá nuestra temperatura corporal. Aunque no te preocupes porque para que llegue a ser molesto tiene que darse en colchones con capas gruesas de viscoelástica, de hecho, nosotros en los colchones con más de 2 centímetros de grosor añadimos Grafeno o carbón activo para disipar el exceso de calor proporcionándote un descanso placentero.
La ventaja de la viscoelástica es que en contacto con el calor corporal se amolda a nuestro cuerpo y en ausencia de este calor estará firme. Nosotros además fabricamos nuestros colchones por capas diferenciadas (somos de los pocos fabricantes de colchones que te detallan en qué consiste cada capa) consiguiendo que el colchón transpire, que sea antibacteriano y proporcionando un mayor confort. Por eso con nuestros colchones no tendrás el problema de pasar calor y menos aún en invierno.
Consejos para no pasar calor en invierno
Si todavía no tienes uno de nuestros colchones y pasas calor por la noche te vamos a dar unos cuantos consejos:
En primer lugar, te aconsejamos que leas nuestro artículo “¿Qué hacer para descansar más y dormir mejor?”
Cena lo justo y necesario. No te atiborres y menos aún antes de irte a la cama. Por cierto, una vez me contaron que los mexicanos no pasan mucho calor porque al comer tanto picante el cuerpo expulsa parte del calor a través del sudor… ¿será verdad?.
Si te despiertas por culpa del calor piensa antes de levantarte. La primera reacción seguramente será incorporarte e ir a beber agua o lavarte la cara, pero recuerda que es invierno así que no andes descalzo y piensa si con el pijama es suficiente para no enfriarte al salir de la habitación. ¡Solo faltaba que te pusieras malo por ello! Mejor que lavarte la cara es intentar enfriarte así que abre el grifo del agua fría y pon las muñecas debajo del agua, es mejor solución y más eficaz ya que lavarte la cara solo hará que te despejes y que luego no puedas dormirte por tener los ojos como los búhos.
Sábanas de algodón mejor que de otros materiales pues facilitan la transpiración. Te recomendamos que compres la ropa de cama en una tienda especializada porque te aconsejarán adecuadamente.
No hacer deporte por la tarde noche. Si tienes problemas por el calor en invierno quizás sea adecuado que practiques deporte a otras horas porque se incrementa la temperatura corporal, hasta un máximo de 3 grados y durante varias horas después de haber realizado ejercicio. De hecho, si te fijas, seguirás sudando y con calor bastante tiempo después de haber practicado la actividad física (termogénesis).
Abre un poco la ventana antes de irte a dormir para que se enfríe la habitación. Tampoco es mala idea que si por algún motivo intuyes que si esa noche puede que te despiertes debido al calor te anticipes al problema. Ya sea porque has cenado copiosamente o porque has practicado deporte.
Consulta con tu médico. Si es un problema habitual te aconsejamos que acudas a tu médico.
Si te decides a cambiar de colchón te aconsejamos que visites nuestra tienda www.moisury.com